चेहरे को खूबसूरत और आकर्षक कैसे बनाएं: गोरा और आकर्षक चेहरा हमारे आत्मविश्वास को एक अलग ही ताकत देता है। इसीलिए आपने भी कई बार ए नोटिस किया होगा। कि फेयर लुक वाले लोग भी अक्सर अपने चेहरे को और ज्यादा चमकाने के लिए कुछ ना कुछ करते रहते हैं।
इसका मतलब यह है। कि इस दुनिया में हर किसी को गोरा दिखना है। लेकिन जब भी आप गोरेपन की जड़ी बूटी ढूंढने निकलते हैं। तो आपके सामने इतनी सारी चीजें आ जाती है। कि आप समझ ही नहीं पाते क्या सही है और क्या गलत और आपकी इसी परेशानी को थोड़ा कम करने के लिए आज हम इस Article में कुछ ऐसी चीजों के बारे में बात करने वाले है, जो आप को गोरा बना सकती हैं।
कॉलेजन एंड इलास्टिन
Collagen and Elastin प्रोटीन हमारी स्किन के लिए बहुत इंपोर्टेंट होते हैं। यह हमारी स्क्रीन की स्ट्रैंथ एंड इलास्टिसिटी बनाए रखते हैं, जिसकी वजह से एक लंबे वक्त तक हमारे चेहरे पर झुर्रियां नहीं दिखती पर आपकी जानकारी के लिए बता दूं कि स्मोकिंग की वजह से हमारी बॉडी जरूरी मात्रा में कॉलेजन एंड इलास्टिन नहीं बना पाती, इसीलिए अगर आपको एक आकर्षक चेहरा चाहिए तो स्मोकिंग से दूर ही रहना।
देखिए मॉडर्न सोसाइटी की चमक देखकर हम लोग इतने पागल हो जाते हैं। कि बाकी लोगों की तरफ ब्यूटी प्रोडक्ट और पार्लर पर बिना सोचे समझे खर्चा कर देते है। लेकिन घर में ही आसानी से मिलने वाले दूध पर शायद किसी का ध्यान जाता होगा।
कच्चा दूध
आप अपने रूटीन शेड्यूल की वजह से स्किन केयर को ज्यादा टाइम नहीं दे पाते। तो कच्चा दूध आपके लिए बिल्कुल सही ऑप्शन है। आपको बस एक कटोरी कच्चा दूध लेना है और फिर एक रुई लेकर अपने पूरे चेहरे पर लगाना है और दूध आपको इस तरह से लगाना है। जैसे आप अपनी स्किन को साफ कर रहे हो पर हां यह काम आप को हल्के हाथों से करना है। उसके बाद 5 से 10 मिनट के लिए वेट करना है और फिर चेहरे को साफ पानी से धो लेना है।
एक बात का ध्यान रखना कि पानी से चेहरा साफ करने के बाद आपको चेहरे पर साबुन या कुछ और नहीं लगाना है। लेकिन दोस्तों यह कोई अलादीन का चिराग नहीं है। कि थोड़ा ही समय में आप गोरे हो जाए, आपको कुछ दिनों तक यह रूटीन फॉलो करना है। तभी आपको अपनी स्क्रीन में फर्क नजर आएगा, सिर्फ एक बार करने से कुछ भी नहीं होगा।
शेविंग
मर्दों के लिए सेविंग जरूरी होती है। आप चाहे छोटी Beard रखना पसंद करते हैं या फिर चिकना चेहरा आप शेविंग को avoid नहीं कर सकते है, और मुझे अफसोस से कहना पड़ रहा है। कि सेविंग भी आपके स्किन को डैमेज कर सकती हैं। सेविंग करने से पहले अपने फेस पर लोशन या जैल जरूर लगाएं कई बार लोग जल्दी-जल्दी में बिना प्रॉपर तरीके से शेविंग क्रीम लगाए ही सेव कर लेते है और ऊपर से जल्दबाजी में स्क्रीन पर शार्प इरेजर चला देते हैं। यह दोनों ही चीजें आपकी स्किन को नुकसान पहुंचाती है।
इसलिए बी केयरफुल इन द मोस्ट इंपोर्टेंट थिंग्स सेविंग हमेशा उसी डायरेक्शन में करें जिस डायरेक्शन में हेयर ग्रो हो रहा है। उल्टी डायरेक्शन में सेविंग कभी ना करें।
अंडा दही और एवोकाडो
देखिए दूध के बाद दूसरी चीजें अंडा अगर आप एक नॉन वेजिटेरियन है। तो आप स्किन टाइटनिंग और ग्लो के लिए अंडे से बना फेस पैक भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह मास्क फैटी एसिड्स और हाइड्रेशन से भरपूर होता है। यह Sun Warm के लिए भी काफी अच्छा माना जा सकता है।
आप चाहे तो अंडे के साथ दही और एवोकाडो मिक्स कर सकते हैं या फिर सिंपल अंडे का मास्क बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप ब्लैक हेड्स से परेशानी या फिर आप अपनी स्किन टाइट बनाना चाहते हैं। तो आपके लिए सिंपल अंडे का मास्क सबसे बेस्ट है। यह मास्क आपके चेहरे पर रौनक तो लाएगा। लेकिन उसके अलावा ही आपकी स्किन को सॉफ्ट भी बना देगा। मास्क बनाने के लिए 1 Egg व्हाइट ले और फिर उसे अच्छे से मिक्स कर ले।
उसके बाद चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट चेहरे पर रहने दे और फिर अपने चेहरे को पानी से साफ कर लें। इसके बाद चेहरे को मोश्चराईज करना ना भूले, अगर आप अंडे के साथ दही और एवोकाडो मिक्स कर दे तो फेस का ग्लो तो बढ़ेगा ही साथ में ही आपको सन बर्न से भी बचाएगा।
एक Eeg वाइट ले। उसमें छोटा चम्मच दही मिक्स करें और फिर एक चौथाई चम्मच पका और मैस किया हुआ एवोकाडो डाल दे।इन सभी को अच्छे से मिक्स करके पेस्ट बनाना है और उसे चेहरे और गर्दन पर लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ देना एंड फाइनली ठंडे पानी से धो लें और चेहरे को मसाज करें।
नहाना
क्या आप भी नहाने में बहुत ज्यादा टाइम लेते हैं। हाइजीन के नजरिए से नहाना बहुत अच्छा है। पर बाथरूम में घंटों तक पानी के साथ खेलना या फिर बार-बार अपने ऊपर पानी डालना आपकी स्किन के लिए हानिकारक हो सकता है।
हॉट वॉटर बाथ एंड घंटों पानी में रहना, यह दो चीजें आपके स्किन से धूल मिटी के साथ जरूर और नेचुरल ऑयल भी साफ कर देती है। नहाने जरूर है। लेकिन पानी में बहुत ज्यादा वक्त न बिताए और अगर पॉसिबल हो तो बहुत ज्यादा गर्म पानी के बदले हल्का गर्म पानी इस्तेमाल करें।
साबुन
नहाते वक्त इस बात का ध्यान जरूर रखना कि आप कौन सा साबुन इस्तेमाल कर रहे हैं। कई लोग आदत से मजबूर होते हैं। उन्हें नहाते वक्त जो कोई भी साबुन हाथ में आता है। उसी से नहा लेते हैं और दोस्तों मार्केट में कई तरह के साबुन अवेलेबल है। लेकिन कई साबुन इसे होते है। जो आपके बाकी बॉडी के लिए तो सही होते हैं। पर चेहरे कि स्किन ड्मेज कर सकते है। इसलिए चेहरे पर सिर्फ माइल्ड साबुन का इस्तेमाल करें।
स्मोकिंग
हम में से काफी सारे लोगों को फेस पैक और स्किन केयर रूटीन के बारे में पता होता है। लेकिन कुछ छोटी-छोटी गलतियां ऐसी होती है। जिसकी वजह से हमारी स्किन को बड़ा नुकसान होता हैं। काफी सारे लोग स्मोकिंग को भी एक शोक मानते हैं और अगर आप भी दूसरों के सामने कूल दिखने के लिए स्मोकिंग करते हैं। तो यह बात जान लेना कि स्मोकिंग से रिंकल्स होने का खतरा ज्यादा होता है।
इस स्मोकिंग की वजह से हमारी बाहरी ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती है और ब्लड फ्रॉक कम हो जाता है। अल्टीमेटली हमारी स्किन फीकी पड़ने लगती है। इसकी वजह से हमारी स्किन में ऑक्सीजन और बाकी जरूरी न्यूट्रिएंट्स की मात्रा भी कम होने लगती है।स्मोकिंग से जितना हो सके दूर रहें।
हेल्दी डाइट
देखिए हेल्दी डाइट भी ग्लोइंग फेस के लिए जरूरी होती है। अपनी डाइट में फ्रूट्स वेजिटेबल और होल ग्रेन जरूर शामिल करें। ऐसी चीजें कम खाए, जिसमें अन हेल्थी फैट्स Processed Or Refined Carbohydrates हो, क्योंकि आपके चेहरे की स्किन के लिए बिल्कुल अच्छी नहीं है। जिन लोगों की स्किन ड्राई है। उन्हें हमेशा पानी पीते रहना चाहिए।
स्किन में अगर ऑयल न हो तो, स्किन रूखी और बेजान दिखने लगेगी। कुछ लोगों के स्किन में मोस्चर होता है। लेकिन कुछ लोगो कि स्किन ड्राई होती है। इसे लोगो को दिन भर में 3 लीटर पानी पीना चाहिए।
बात बात पे स्ट्रेस लेने कि आदत
क्या आपको बात बात पे स्ट्रेस लेने कि आदत है। हां यह बात सही है कि स्ट्रेस लाईफ का एक पार्ट है। लेकिन अगर आपको बात बात पर स्ट्रेस लेने की आदत है। तो आपके चेहरे पर झुर्रियां आने के चांसेस बहुत ज्यादा हो जाएंगे। टेंशन और स्ट्रेस भी चेहरे पर आने वाले रिंकल का एक कारण होती है। दुनिया में हर मोमेंट कुछ ना कुछ होता ही रहता है।
लेकिन कुछ लोग हर बात पर टेंशन ले लेते हैं। जबकि कुछ लोग रिलैक्स होकर अपनी लाइफ पर फोकस करते हैं। आपको भी यही करना है। टेंशन को उतनी अटेंशन देनी चाहिए जितनी कि वह हमें टेंशन ना दे पाए। अगर फिर भी आपको कभी लगे की टेंशन बहुत ज्यादा बढ़ गई है। तो आप योग और प्राणायाम के मदद ले सकते हैं।
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निष्कर्ष
इस आर्टिकल में मैंने आपको कुछ ऐसे तरीके बताए हैं। जिन्हें डेली लाइफ में यूज करने से आपके चेहरे पर गोरापन आ सकता है। यदि आप बताए गए तरीकों को अपनाते हैं। तो कुछ ही दिनों में आप अपने चेहरे पर फर्क देखना शुरू कर देंगे।
अस्वीकरण: यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। MyHdhub4u.in इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।